El jugo de frutas generalmente es considerado como saludable, y bueno para la salud y el bienestar. Sin embargo hay algo que deberias saber
.
Talvez suene loco para muchos porque crecimos pensando que el jugo de naranja, de uvas, de manzana o cualquier otra fruta eran buenos. Pero en realidad no…
Los jugos son frutas, concuerdo. Pero la gran diferencia que tiene con ellas es que no tiene fibra y eso es lo que realmente hace a las frutas buenas, porque si les quitamos la fibra solo nos quedamos con agua azucarada. Puedes decir que el jugo tiene algunas vitaminas aqui o allá. Pero a lo que me estoy refiriendo es si esto te hará gordo o no. Y la respuesta es si.
El jugo es comparado con refrescos como coca cola, y basicamente cualquier bebida azucarada. Puedes escoger entre tomar refresco o jugo que engordarás de la misma manera.
El jugo no tiene la fibra por lo que cuando lo tomas aumenta tus niveles de insulina, y lo que significa es que tienes que comenzar a quemar eso rapidamente haciendo algún tipo de ejercicio, pero si no lo haces simplemente se quedará almacenado en ti. Lo que hace la fibra es, que realentiza la absorción y la cantidad de energía que recibes, entonces de esta manera lo esparce por todo el cuerpo.
Entonces cuando quieras beber un jugo mejor ve por la alternativa más saludable, las frutas.
Dieta Inteligente
Dieta Inteligente 